I QUADERNI DEL BENESSERE:

IO SONO ABBASTANZA

Riscopri il Tuo Valore con la Scrittura Consapevole e Abbraccia la Parte più Preziosa di Te

7 Giorni verso la Gentilezza Interiore

Un quaderno dolce e potente per ritrovare accoglienza, valore e autocompassione. In 7 giorni imparerai a dire a te stesso/a: “Io sono abbastanza. Così come sono.”

Una guida che ti affianca alla scoperta di del tuo valore...

Io Sono Abbastanza

è il quarto capitolo della collana Quaderni del Benessere – un viaggio gentile di 7 giorni per riconciliarti con te stesso/a, abbracciando fragilità, imperfezioni e forza.

Ogni giorno ti invita a sospendere il giudizio, ad accoglierti con amore e a spezzare il ciclo del “non sono mai abbastanza” che logora mente e cuore.

Attraverso esercizi di scrittura terapeutica, affermazioni nutrienti e rituali di dolcezza, scoprirai che:

  • puoi essere il tuo primo rifugio sicuro

  • non devi più dimostrare nulla per valere

  • la tua umanità è la tua bellezza

  • la tenerezza verso te stesso/a è un atto rivoluzionario

Cosa ricevi:

  • Quaderno in PDF (digitale e stampabile)

  • 7 giorni di pratiche dolci per costruire autostima e autoaccettazione

  • Scrittura guidata, visualizzazioni e affermazioni amorevoli

  • Spazio per il perdono di sé, la gratitudine e il rallentare

Ideale per:

  • Chi è stanco di criticarsi continuamente

  • Chi sente di non essere mai “a posto”

  • Chi vuole costruire un dialogo interno più amorevole

  • Chi accompagna gli altri (coach, terapeuti, operatori olistici) e ha bisogno di ricaricarsi

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 E abbraccia chi sei. Con amore. Con dolcezza. Con verità.

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Ciao, sono Enrico!

qualcuno mi conosce come “Il Marito della Guida” — e vorrei raccontarti una storia.

“Il Marito della Guida” non è solo un marchio.

È il racconto della rinascita della mia Guida, della mia bussola, di mia moglie Manuela! 

Un giorno mi sono accorto che la donna che avevo sposato quasi quindici anni prima stava pian piano perdendo la luce che un tempo mi aveva incantato. Era tutto in ordine e perfetto ma la routine la stava in qualche modo spegnendo. Con delicatezza, ma anche con fermezza, l’ho spinta ad affrontare un percorso necessario. Esami, visite e consulenze, tutto appariva organicamente in ordine.

Qualcosa non tornava e finalmente quella luce che si stava spegnendo fu definita, da uno specialista, blocco energetico. Increduli, frastornati ma infinitamente curiosi abbiamo avviato le ricerche e Manuela ha messo in gioco le sue competenze pittoriche con altre discipline fino a chiudere il cerchio! Giorno dopo giorno, quella scintilla che credevo perduta ha ricominciato ad accendersi.

Vuoi sapere com'è andata a finire?

"IO SONO ABBASTANZA – 7 giorni verso la gentilezza interiore"

"IO SONO ABBASTANZA” è un’affermazione che mi ha subito colpita!

Tante volte le circostanze mi hanno messa alla prova e ho pensato di non esserne all’altezza o che avrei dovuto essere più forte, più bella, più produttiva per poterle affrontare.

Il quaderno è una carezza per l’anima.

In un mondo che ci chiede sempre di essere di più, questo quaderno

 mi ha guidata a ritrovare la pace per ciò che sono già.

...

- Francesca, 22 anni -

Testimonianze

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Ecco come avere il tuo Quaderno del Benessere

Compila il modulo con i tuoi dati per ricevere subito il tuo quaderno nella tua casella di posta.

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  • impara ad essere il tuo primo rifugio sicuro

  • non dimostrare nulla per sapere che vali

  • ricorda che la tua umanità è la tua bellezza

  • la tenerezza verso te stesso/a è un atto rivoluzionario

Cosa ricevi:

  • Quaderno in PDF (digitale e stampabile)

  • 7 giorni di pratiche dolci per costruire autostima e autoaccettazione

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Se hai dubbi o vuoi maggiori informazioni, scrivimi pure a

manuela@corsidipittura.net

Domande Frequenti

A chi sono adatti i Quaderni del Benessere?

Sono perfetti per chi sente il bisogno di rallentare, ritrovarsi e riconnettersi con sé stesso. Sono adatti anche a chi è all’inizio di un percorso di crescita personale, a chi ama la scrittura consapevole o lavora nell’ambito del benessere (coach, counselor, operatori olistici).

Serve avere esperienza con la scrittura o pratiche di benessere?

Assolutamente no. Il quaderno è pensato per accompagnarti passo dopo passo, anche se è la prima volta che ti avvicini a questo tipo di percorso. Ogni giorno troverai ispirazioni semplici, accessibili e trasformative.

Quanto tempo serve ogni giorno?

Bastano 10 minuti al giorno. È uno spazio tutto per te, che puoi vivere con calma, secondo i tuoi tempi.

Cosa ricevo esattamente dopo l’acquisto?

Riceverai subito via email un PDF in alta qualità, stampabile e compilabile. Al suo interno troverai:

  • 7 capitoli con esercizi e riflessioni

  • Spazio per note e affermazioni personali

  • Suggerimenti per piccoli rituali quotidiani

Posso usarlo anche se preferisco scrivere a mano?

Certo! Puoi stampare il PDF e scrivere a penna, oppure compilarlo direttamente al computer o tablet. È pensato per essere flessibile e adattarsi al tuo stile.

Questo quaderno mi aiuterà davvero a sentirmi meglio?

I quaderni non sono una bacchetta magica, ma strumenti dolci e potenti che ti accompagnano dentro di te. Se ti concedi lo spazio per ascoltarti e rispondere con sincerità, sì: può essere l’inizio di una trasformazione profonda.

Ci sono altri quaderni?

La collana Quaderni del Benessere è composta da 5 quaderni + 2 coloring books.

Posso acquistarlo se vivo fuori dall’Italia?

Sì. Essendo un prodotto digitale in PDF, può essere acquistato e scaricato da qualsiasi parte del mondo.

Se hai dubbi o vuoi maggiori informazioni, scrivimi pure a manuela@corsidipittura.net! Sarò felice di rispondere alle tue domande.

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